الرئيسية
من طرف ان التحذيرات من مخاطر زيادة الوزن والسمنة لم تعد تقف عند حد معين بل اصبحت في تزابد مستمر بسبب العلاقة بينهما وبين امراض جديدة ثبت ان لها علاقة وثبقة بالسمنة حتي بات من الممكن القول بأن مصدر الخطر الاول علي الانسان يكاد يكون بسبب هذة السمنة.
ولهذا يحذر الاطباء من تجاوز محيط خصر السيدات عن 88 سم وعند الرجال 102 سم ولكن ما هو تعريف السمنة وزيادة الوزن الجديد وهل هناك فرق بينهما؟
ان الاراء الان اختلفت في تعريف زيادة الوزن والسمنة وفديماً كانت تستخدم جداول معينة لتعريف معدل الوزن المثالي كانت تربط الطول بالوزن لكن هذة الجداول اتضح انها يشوبها قصور حيث ان بعض الاشخاص لديهم هيكل عظمي عريض في حين ان البعض الاخر لديهم هيكل صغير الحجم كما ان هذه الجداول قد تمت نتيجة دراسة الجنس الابيض فقط وتجاهلت الاجناس الاخري.
أما الان فتعتمد اهم انواع القياسات علي ما نسميه معامل كتلة الجسم ويقاس عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرامات علي مربع الطول بالمترات (اي مثلا شخص وزن 99كجم وطوله 1.86 متر يصبح معامل الكتلة له 99/1.86*1.86= 28.6 )
وهنا يتم التقسيم كالاتي:
1. يكون الوزن طبيعي عند معامل كتلة الجسم بين 19 الي 25
2. زيادة الوزن حين يكون معامل كتلة الجسم بين 25 الي 30
3. شخص مصاب بالسمنة حين يكون معامل كتلة الجسم اكبر من 30
وهناك طرق اخري لقياس زيادة الوزن والسمنة عن طريق استخدام بعض الاجهزة عن طريق الموجات الكهربائية وقياس نسبة الماء والدهون في الجسم.
وتؤدي السمنة الي الاصابة بالعديد من الامراض تشمل كثيراً من اجهزة الجسم، فمن المعروف أن هناك علاقة وثيقة بين السمنة والاصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم لذا نجد انه اذا نقص وزن المريض فانه يحدث تحسن كبير في نسبة السكر او الضغط واحياناً قد يؤدي الي اختفاء المرض.
كذلك تؤدي السمنة الي زيادة في ضربات القلب وقد تؤدي في بعض الاحيان الي حدوث هبوط في القلب او الاصابة بتصلب الشرايين في القلب وحدوث الذبحة الصدرية احياناً
أيضاً تسبب السمنة زيادة احتمال حدوث جلطات بأوردة الساقين مما يؤدي الي مضاعفات أخري أكثر خطورة.
كما تحدث التهابات في المفاصل وبالذات مفاصل الرجلين مثل الركبتين والحوض والكعب وهو ما يسمي بالمفاصل الحاملة بسبب زيادة الوزن.
ومن مضاعفات السمنة حدوث التهابات بالمرارة وتكوين الحصوات بها .
أما من ناحية المضاعفات علي الجهاز التنفسي فتسبب السمنة قصوراً في وظائف التنفس وقد تؤدي ال توقف التنفس للحظات خلال النوم وقد يحدث ايضاً خلل في وظائف الكبد .
سمنة البطن (الكرش)
الابحاث الحديثة اثبتت ان ترسب الدهون في منطقة البطن او ما يسمي الكرش يصاحبه اضطراب في العمليات الحيوية للجسم مما يؤدي الي زيادة عامل الخطورة علي الصحة.
وهناك انواع من الاورام التي وجدت لها علاقة كبيرة بمرض السمنة منها سرطان الثدي وبالذات النوع الذي يصيب السيدات بعد توقف الدورة اوما يسمي بسن اليأس.
وتقول الاحصائيات ان السيدات البدينات معرضات اكثر من السيدات ذوات الوزن الطبيعي للاصابة بسرطان الثدي.
كما كشفت الابحاث ان سرطان الثدي الذي يحدث في الرجال في حالات نادرة يكون ايضاً بسبب السمنة.
ويحدث سرطان الثدي المصاحب للسمنة بسبب عدد من العوامل هي زيادة افراز الانسولين في الجسم وعوامل النمو المشابهة للانسولين(في التركيب الكيميائي) مما يشجع الخلايا علي التكاثر السرطاني غير الطبيعي.
يحدث ذلك ايضاً بسبب زيادة نسبة هرمون الاستروجين في السيدات البدينات بينما العكس حيث ان انقاص الوزن وانقاص كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان وممارسة الرياضة وتناول الالياف والخضروات تؤدي الي الحماية من الاصابة بسرطان الثدي.
وتكون السيدات المصابات بالسمنة في منطقة البطن اكثر تعرضاً للاصابة بسرطان الثدي .
ويعد سرطان القولون النوع الثاني من الاورام السرطانية والذي يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالسمنة ويحدث ذلك نتيجة لزيادة تناول السكريات البسيطة ونقص كمية الالياف في الطعام لذا ينصح باستخدام الزيوت النباتية غير المشبعة مثل زيت عباد الشمس وزيت بذرة القطن والاكثار من تناول الاسماك.
أيضا يوجد علاقة وثيقة بين السمنة وسرطان المرىء والمعدة والبنكرياس اما اورام المرارة فإنها تزيد عند الاكثار من تناول الدهون .
وكذلك هناك علاقة وثيقة بين السمنة وسرطان الكلي وبخاصة في السيدات حيث وجد أن هناك زيادة اربع مرات في نسبة الاصابة في السيدات أصحاب معامل كتلة جسم اكبر من 30 والنسبة تصل الي 3 اضعاف في سرطان الرحم واذا وصل معامل الكتلة اكثر من 34 فإن النسبة تصل الي 6 اضعاف اكثر من ذوات الوزن الطبيعي .
أما بالنسبة للرجال فإن خطورة الاصابة بسرطان البروستاتا تزيد في الاشخاص الذين المصابين بالسمنة وبالذات اذا حدثت السمنة اثناء الطفولة.
هذا وننصح باستخدام ادوية تخفيض الوزن وبخاصة أبل فت وهو طبيعي 100% ويخفف الوزن بطريقة امنة ويؤخذ قبل الاكل ثلاث مرات يومياً.
كما ننصح بممارسة الرياضة وعمل ريجيم غذائي منتظم.
ولهذا يحذر الاطباء من تجاوز محيط خصر السيدات عن 88 سم وعند الرجال 102 سم ولكن ما هو تعريف السمنة وزيادة الوزن الجديد وهل هناك فرق بينهما؟
ان الاراء الان اختلفت في تعريف زيادة الوزن والسمنة وفديماً كانت تستخدم جداول معينة لتعريف معدل الوزن المثالي كانت تربط الطول بالوزن لكن هذة الجداول اتضح انها يشوبها قصور حيث ان بعض الاشخاص لديهم هيكل عظمي عريض في حين ان البعض الاخر لديهم هيكل صغير الحجم كما ان هذه الجداول قد تمت نتيجة دراسة الجنس الابيض فقط وتجاهلت الاجناس الاخري.
أما الان فتعتمد اهم انواع القياسات علي ما نسميه معامل كتلة الجسم ويقاس عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرامات علي مربع الطول بالمترات (اي مثلا شخص وزن 99كجم وطوله 1.86 متر يصبح معامل الكتلة له 99/1.86*1.86= 28.6 )
وهنا يتم التقسيم كالاتي:
1. يكون الوزن طبيعي عند معامل كتلة الجسم بين 19 الي 25
2. زيادة الوزن حين يكون معامل كتلة الجسم بين 25 الي 30
3. شخص مصاب بالسمنة حين يكون معامل كتلة الجسم اكبر من 30
وهناك طرق اخري لقياس زيادة الوزن والسمنة عن طريق استخدام بعض الاجهزة عن طريق الموجات الكهربائية وقياس نسبة الماء والدهون في الجسم.
وتؤدي السمنة الي الاصابة بالعديد من الامراض تشمل كثيراً من اجهزة الجسم، فمن المعروف أن هناك علاقة وثيقة بين السمنة والاصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم لذا نجد انه اذا نقص وزن المريض فانه يحدث تحسن كبير في نسبة السكر او الضغط واحياناً قد يؤدي الي اختفاء المرض.
كذلك تؤدي السمنة الي زيادة في ضربات القلب وقد تؤدي في بعض الاحيان الي حدوث هبوط في القلب او الاصابة بتصلب الشرايين في القلب وحدوث الذبحة الصدرية احياناً
أيضاً تسبب السمنة زيادة احتمال حدوث جلطات بأوردة الساقين مما يؤدي الي مضاعفات أخري أكثر خطورة.
كما تحدث التهابات في المفاصل وبالذات مفاصل الرجلين مثل الركبتين والحوض والكعب وهو ما يسمي بالمفاصل الحاملة بسبب زيادة الوزن.
ومن مضاعفات السمنة حدوث التهابات بالمرارة وتكوين الحصوات بها .
أما من ناحية المضاعفات علي الجهاز التنفسي فتسبب السمنة قصوراً في وظائف التنفس وقد تؤدي ال توقف التنفس للحظات خلال النوم وقد يحدث ايضاً خلل في وظائف الكبد .
سمنة البطن (الكرش)
الابحاث الحديثة اثبتت ان ترسب الدهون في منطقة البطن او ما يسمي الكرش يصاحبه اضطراب في العمليات الحيوية للجسم مما يؤدي الي زيادة عامل الخطورة علي الصحة.
وهناك انواع من الاورام التي وجدت لها علاقة كبيرة بمرض السمنة منها سرطان الثدي وبالذات النوع الذي يصيب السيدات بعد توقف الدورة اوما يسمي بسن اليأس.
وتقول الاحصائيات ان السيدات البدينات معرضات اكثر من السيدات ذوات الوزن الطبيعي للاصابة بسرطان الثدي.
كما كشفت الابحاث ان سرطان الثدي الذي يحدث في الرجال في حالات نادرة يكون ايضاً بسبب السمنة.
ويحدث سرطان الثدي المصاحب للسمنة بسبب عدد من العوامل هي زيادة افراز الانسولين في الجسم وعوامل النمو المشابهة للانسولين(في التركيب الكيميائي) مما يشجع الخلايا علي التكاثر السرطاني غير الطبيعي.
يحدث ذلك ايضاً بسبب زيادة نسبة هرمون الاستروجين في السيدات البدينات بينما العكس حيث ان انقاص الوزن وانقاص كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان وممارسة الرياضة وتناول الالياف والخضروات تؤدي الي الحماية من الاصابة بسرطان الثدي.
وتكون السيدات المصابات بالسمنة في منطقة البطن اكثر تعرضاً للاصابة بسرطان الثدي .
ويعد سرطان القولون النوع الثاني من الاورام السرطانية والذي يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالسمنة ويحدث ذلك نتيجة لزيادة تناول السكريات البسيطة ونقص كمية الالياف في الطعام لذا ينصح باستخدام الزيوت النباتية غير المشبعة مثل زيت عباد الشمس وزيت بذرة القطن والاكثار من تناول الاسماك.
أيضا يوجد علاقة وثيقة بين السمنة وسرطان المرىء والمعدة والبنكرياس اما اورام المرارة فإنها تزيد عند الاكثار من تناول الدهون .
وكذلك هناك علاقة وثيقة بين السمنة وسرطان الكلي وبخاصة في السيدات حيث وجد أن هناك زيادة اربع مرات في نسبة الاصابة في السيدات أصحاب معامل كتلة جسم اكبر من 30 والنسبة تصل الي 3 اضعاف في سرطان الرحم واذا وصل معامل الكتلة اكثر من 34 فإن النسبة تصل الي 6 اضعاف اكثر من ذوات الوزن الطبيعي .
أما بالنسبة للرجال فإن خطورة الاصابة بسرطان البروستاتا تزيد في الاشخاص الذين المصابين بالسمنة وبالذات اذا حدثت السمنة اثناء الطفولة.
هذا وننصح باستخدام ادوية تخفيض الوزن وبخاصة أبل فت وهو طبيعي 100% ويخفف الوزن بطريقة امنة ويؤخذ قبل الاكل ثلاث مرات يومياً.
كما ننصح بممارسة الرياضة وعمل ريجيم غذائي منتظم.
