انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب به


3 مشترك

    كيف تعرف ان عندك نقص في احد الفيتامينات

    monmon
    monmon
    المدير


    عدد الرسائل : 628
    العمر : 35
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 56503
    تاريخ التسجيل : 09/02/2009

    كيف تعرف ان عندك نقص في احد الفيتامينات Empty كيف تعرف ان عندك نقص في احد الفيتامينات

    مُساهمة من طرف monmon الثلاثاء فبراير 10, 2009 7:00 am

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
    أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
    أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و( عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي )
    والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



    أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.

    أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

    تحيااتي العطورهـ لكم
    his grief
    his grief
    المدير


    عدد الرسائل : 306
    العمر : 38
    الموقع : مصر ام الدنيا
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 56870
    تاريخ التسجيل : 09/02/2009

    كيف تعرف ان عندك نقص في احد الفيتامينات Empty رد: كيف تعرف ان عندك نقص في احد الفيتامينات

    مُساهمة من طرف his grief الخميس فبراير 12, 2009 12:57 pm


    ميرسى على المجهود الرائع
    crazygirl.e
    crazygirl.e
    مشرف عام
    مشرف عام


    عدد الرسائل : 188
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 56000
    تاريخ التسجيل : 09/02/2009

    كيف تعرف ان عندك نقص في احد الفيتامينات Empty رد: كيف تعرف ان عندك نقص في احد الفيتامينات

    مُساهمة من طرف crazygirl.e الخميس فبراير 19, 2009 10:22 am

    ميرسى كتير على التوبيك الروعة دة


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 19, 2024 4:38 am